Ferrugem perdeu mais de 45 kg e revelou detalhes da transformação física que mudou sua relação com a saúde e a autoestima. Aos 38, o cantor contou que o processo aconteceu de forma natural, sem medicamentos ou às famosas canetas emagrecedoras. Atualmente, ele mantém os exercícios físicos na rotina, mas dispensa dietas restritivas.

Em entrevista, o artista explicou que chegou a experimentar um medicamento para emagrecer, mas não se adaptou aos efeitos. Diante disso, decidiu seguir outro caminho.

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“45 kg que foi embora e não vai voltar nunca mais, se Deus quiser”, brincou. “Tudo de forma natural. Eu até tentei tomar um Mounjaro, um negócio, mas não rolou. Fiquei enjoado, passei mal, e aí eu falei: ‘Vou ter que ir na cara e na coragem’ e assim aconteceu”, contou.

CANTOR DISPENSA DIETA

Apesar da mudança no corpo, Ferrugem afirmou que não segue uma dieta restritiva. O segredo para manter os resultados, segundo ele, está na prática regular de atividades físicas, que deixou de ser uma obrigação e se transformou em um momento de prazer.

“Dieta não. Eu como para caramba! Mas treino, sim. Eu gosto de treinar. Me faz bem, não é uma coisa que eu me cobro a fazer, é uma coisa que eu gosto de fazer. É o meu momento de lazer”, afirmou.

O cantor também contou que gosta de variar os exercícios, alternando entre musculação, esteira e corridas ao ar livre, inclusive na praia. Para ele, manter o corpo em movimento contribui tanto para a saúde quanto para o bem-estar.

ESPOSA DE FERRUGEM TAMBÉM PASSOU POR TRANSFORMAÇÃO

Durante a entrevista, o artista ainda falou sobre o incentivo da mulher, Thaís Vasconcellos, para manter a rotina de exercícios. Segundo ele, no início do processo, ela cobrava mais disciplina, mas a situação mudou depois que os treinos se tornaram um hábito.

“Primeiro ela me cobrava, hoje ela me deixa solto porque sabe que eu não falto mais”, revelou.

Thaís também passou por uma transformação física nos últimos anos. Em uma publicação feita em agosto, ela contou que eliminou 40 kg ao longo de sete anos, destacando a dedicação e as mudanças de hábitos como parte do processo.

“Sete anos de muita dedicação, foco, escolhas e, muitas vezes, de abrir mão do que eu queria naquele momento em prol da saúde e da qualidade de vida que tenho hoje”, escreveu.

FONTE: Folha Vitória