Mulheres no ES podem treinar corrida de graça com aplicativo
As mulheres que moram no Espírito Santo agora têm uma nova ferramenta para cuidar da saúde, melhorar a autoestima e começar a correr de forma prática e acessível. O projeto Mulheres que Correm ES acaba de lançar seu aplicativo oficial para Android e iOS, ampliando o acesso gratuito aos treinos e conteúdos do programa.
Com duas mil vagas, o projeto é uma das maiores iniciativas femininas de incentivo à atividade física no Estado.
O aplicativo foi desenvolvido para facilitar a rotina das participantes, permitindo acesso aos treinos de corrida, aulas de fortalecimento muscular, de alongamento e conteúdos motivacionais diretamente pelo celular.
Um dos principais diferenciais é a possibilidade de baixar os conteúdos para acesso offline — recurso semelhante ao utilizado em plataformas de streaming. Na prática, as alunas conseguem baixar os treinos utilizando o wi-fi de casa e depois realizar as atividades normalmente na rua, na praia, no parque ou na academia, mesmo sem internet.
Feito de mulher para mulher
Além da corrida, o programa também promove bem-estar, saúde física, autoestima e qualidade de vida para mulheres acima de 18 anos e de diferentes níveis de condicionamento físico.
Para a treinadora Alê Junqueira, responsável pela parte técnica do Mulheres que Correm ES, a prática regular de atividade física vai muito além da estética. E o diferencial do programa é que ele foi feito de mulher para mulher.
A corrida melhora a saúde física, fortalece a mente, reduz ansiedade, melhora a autoestima e ajuda a mulher a recuperar a confiança nela mesma. Quando uma mulher começa a se movimentar, ela transforma não só o corpo, mas também a forma como ela se enxerga e vive”
Alê Junqueira, treinadora de corrida
Assim que tem seu cadastro aprovado, a aluna entra em um grupo exclusivo, onde compartilha as suas experiências e tira dúvidas diretamente com a treinadora e com a equipe do projeto.
“A comunidade é uma ferramenta poderosa de motivação e inspiração diária para cada aluna. E também é por lá que nossa equipe tira as dúvidas e acompanha o desenvolvimento das alunas”, explica Alê.
Como participar do Mulheres que Correm ES
O projeto é uma realização da Associação Amigos da Justiça, em parceria com o Governo do Estado via Secretaria de Esportes e Lazer (Sesport) e viabilizado via emenda parlamentar do deputado estadual Fabrício Gandini.
“Acreditamos que o esporte tem o poder de transformar vidas, fortalecer famílias e devolver autoestima para muitas mulheres. O Mulheres que Correm ES nasce justamente para democratizar o acesso à atividade física e criar oportunidades reais de mudança através do movimento”, destaca a presidente da Associação Amigos da Justiça, Pollianny Siqueira Santos.
“Ver uma mulher descobrir sua força, recuperar a autoestima e perceber que é capaz de ir mais longe é algo transformador. Esse projeto não fala apenas de corrida. Fala de saúde, de bem-estar e de dar às mulheres a oportunidade de acreditarem mais em si mesmas”, acrescenta Gandini.
App disponível para Android e iOS
O aplicativo está disponível para celulares Android, na Play Store, e iOS (iPhone), na App Store. Para fazer a inscrição, no entanto, é necessário deve acessar o site oficial do projeto: mulheresquecorrem.com.
As vagas são limitadas, a idade mínima para participar é de 18 anos e o acesso ao programa acontece mediante inscrição on-line. No portal, é possível realizar o cadastro e obter informações sobre o projeto.
SERVIÇO
Mulheres que Correm ES
- O que é: programa gratuito de treino de corrida para mulheres
- Para quem: exclusivo para moradoras do Espírito Santo
- Vagas: 2 mil vagas disponíveis
- Como acessar: aplicativo disponível para Android e iOS (iPhone)
- Inscrição: pelo site mulheresquecorrem.com
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